Yoga mit LenaMira
Yoga in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere und intensive Zeit, in der sich körperlich sowie mental einiges ändert. Yoga unterstützt dich durch eine angepasste Asanapraxis und spezielle Atemübungen auf beiden Ebenen, die Schwangerschaft genießen zu können, körperliche Beschwerden zu lindern und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Termin: mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr
Anmeldung: https://www.lenamira.de/
Bring your own mat!
Vinyasa Yoga
Diese offene Yogastunde zeichnet sich durch dynamische und fließende Bewegungen aus, verbunden mit deinem Atem. Jede Yogastunde schenkt dir eine kleine Auszeit von unserem turbulenten Alltag, legt den Fokus auf unterschiedliche Themen wie Balance, Kraft oder Flexibilität und ist für jedes Level geeignet.
In deiner postnatalen Zeit kannst du die Stunde wunderbar nach einer ersten abgeschlossenen Rückbildung nutzen.
Termin: Freitag 17 – 18 Uhr
Anmeldung: https://www.lenamira.de/
Bring your own mat!
